Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è l'insieme degli esercizi volti a ristabilire l'equilibrio dell'intero sistema muscolo-scheletrico.

Ginnastica posturale corsi professionali presso palestra Gi Point
DIFFICOLTÀ
Bassa
DURATA
60 min
DOVE
Sala D
ATTREZZI
Tappetini e supporti in gomma
BENEFICI
  • + Flessibilità
  • + Coordinazione
  • + Elasticità muscolare

Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di rieducare il fisico ad eseguire i movimenti in maniera fluida e corretta nel corso delle attività quotidiane.
Si stimola la nostra consapevolezza corporea e si migliora la tonicità muscolare. Ciò favorisce un corretto allineamento ed il superamento delle asimmetrie che alla lunga possono provocare tensioni, dolore ed addirittura il cattivo funzionamento di alcuni organi interni.

La ginnastica posturale diviene quindi una vera e propria tecnica riabilitativa in caso di problematiche dovute ad una eccessiva sedentarietà od iperattività, a problemi preesistenti alla colonna vertebrale o ad interventi chirurgici subiti.

Con la ginnastica posturale si possono ottenere sostanziali miglioramenti nell'elasticità muscolare, nella mobilità articolare attraverso specifiche tecniche di allungamento muscolare, nella forza resistente, nella capacità cardio-respiratoria, nella coordinazione e nell'equilibrio psico fisico.

Lezione di gruppo Ginnastica Posturale - Palestra Gi Point
Lezione di gruppo Ginnastica Posturale - Palestra Gi Point
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