Fit KOmbat2.0
Fit KOmbat2.0 è un esclusiva GIPOINT2.0!
Una disciplina adrenalinica e molto coinvolgente, evoluzione della classica Fitboxe, che combina, in un unico allenamento, aerobica, boxe, arti marziali, ma pure ginnastica funzionale e tecniche da combattimento, col risultato di tonificare la totalità dei muscoli del corpo, dimagrire e scaricare un bel po' di stress quotidiano.
| DIFFICOLTÀ Media / Elevata |
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| DURATA 60 min |
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| DOVE Sala B |
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| ATTREZZI Sacco da fitboxe |
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BENEFICI
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Si pratica a ritmo di corroborante musica con pugni, calci, ma anche gomitate e ginocchiate, come negli sport da combattimento più duri, senza però entrare in contatto con un avversario: ogni colpo infatti sarà sferrato al sacco tipico della Fitboxe o a vuoto e dunque senza correre il rischio di farsi male.
In più questa disciplina è arricchita con esercizi di tonificazione e rafforzamento sia a corpo libero che con piccoli attrezzi, come piegamenti, squats, planks e crunches addominali e molto altro ancora...
I benefici della pratica costante di Fit KOmbat2.0 sono davvero numerosi, non solo a livello propriamente fisico, ma anche mentale:
- In quanto allenamento cardiovascolare, favorisce la circolazione sanguigna e migliora le capacità respiratorie aumentando la resistenza;
- Tonifica tutte le fasce muscolari del corpo, perché impegna muscoli di braccia, gambe, spalle, addome, ecc.;
- Fa dimagrire! Perdere peso è uno dei principali obiettivi di chi pratica questa disciplina. Si calcola che con una sessione di allenamento di circa 50 minuti, vengano bruciate in media più di 500 calorie!
- Grazie al ritmo serrato dell'allenamento, e portando tecniche degli sport da combattimento, si riduce lo stress e l'aggressività;
- Aiuta ad aumentare la concentrazione perché si lavora a vari livelli su un bersaglio (il sacco da fitboxe) con un obiettivo: colpire in maniera decisa ed armoniosa;
- Eseguire tecniche di braccia e gambe in rapida sequenza aumenta poi la coordinazione.