Military Fitness
Military Fitness è una nuova disciplina sportiva che trae ispirazione dai duri addestramenti della preparazione fisica dei Marines americani. È un allenamento molto duro e completo adatto solo alle persone più forti e motivate.
| DIFFICOLTÀ Elevata |
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| DURATA 60 min |
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| DOVE Sala D |
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| ATTREZZI Corde, pesi, ostacoli ed attrezzatura varia |
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BENEFICI
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Flessioni, esercizi con carico, addominali, esercizi con corde, superamento di ostacoli, trazioni e salti sono gli ingredienti principali di questa nuova disciplina fitness che, praticata con sacrificio ed abnegazione, porta sin da subito a grandi risultati, sia nel fisico, in termini di tonificazione muscolare e di aumento della forza, che nella mente, poiché ci si allena a superare le difficoltà ed i propri limiti migliorando quindi la fiducia in noi stessi.
A differenza del classico allenamento in palestra, il Military Fitness si basa su tre caratteristiche della vita militare: motivazione, determinazione e gioco di squadra.
Non è concepibile quindi "mollare" dopo pochi mesi di attività fisica, come spesso accade per chi frequenta saltuariamente le palestre.
Si tratta di un tipo di allenamento che, a differenza di ciò che si potrebbe pensare, non è rivolto solo agli uomini, anzi, sono davvero numerose le appassionate praticanti di questa corroborante disciplina, poichè non si usano carichi pesanti e la maggior parte degli esercizi sono svolti a corpo libero, e quindi non c'è il rischio di una crescita eccessiva della muscolatura.
Al contrario di altre discipline fitness, il Military Fitness non si può praticare efficacemente da soli, poichè qui la figura dell'istruttore è fondamentale, non soltanto perché ogni volta pianificherà un allenamento diverso studiato ad hoc, ma soprattutto perché fornirà anche la giusta motivazione e gli stimoli adeguati per poter raggiungere più in fretta i risultati sperati.
